Lancer un atelier, une réunion ou un séminaire, c'est clé pour amorcer la dynamique de groupe. Autrement Formations vous propose trois exercices d'improvisation pour briser la glace, créer l'interaction et générer de la surprise !

Exercice 1 :   "J'aime / J'aime pas"

Durée : 10  mn
Participants : à partir de 5

Dans cet exercice, tout le monde est en cercle, debout. Chacun se présente à tour de rôle. Les participants annoncent leur prénom, une chose qu’ils aiment et une chose qu’ils n’aiment pas. Le principe c'est d'être spontané, la première idée est la bonne.  « Je n’aime pas les bouchons  ».  Si la phrase fait rire ou sourire c'est qu'elle n'est pas préparée et c'est tant mieux. Dites aussi ce que vous aimez : "J'aime le théâtre", "J"aime la vie", "J'aime le chocolat", tout est possible. 

Les feedbacks associés à cet exercice

Nos goûts et dégoûts forgent notre identité 
Assumer nos goûts, nos dégoûts, cela permet aussi de construire notre identité. 

Improviser c’est aussi s'autoriser à être plus spontanée 
S’autoriser à moins filtrer que d’habitude, c'est s'autoriser à être plus libre. Chacun reste libre de ce qu’il souhaite dire ou pas. L'idée c'est aussi de se surprendre soi-même. 

Aller plus loin que le cerveau reptilien 
Dire "J'aime, J'aime pas", on aime tous. Et pourtant dans le travail, on apprend aussi à avoir une réponse construite. 

Exercice 2 :   "Tu sais pas ce qui m'arrive ?"

Durée : 5/ 10 mn
Participants : à partir de 3

Ici, chacun interpelle une personne présente et on lui dit "Prénom" + "Tu sais pas ce qui m'arrive". Par exemple, j'interpelle Aléna et je lui dis, "Aléna, tu sais pas ce qui m'arrive" et Aléna répond, "Si je sais ce qui t'arrive" et elle invente la suite. Par exemple, "Je sais que tu as gagné un concours de chant et que tu vas aller au Etats-Unis pour représenter la France". L'idée c'est de personnaliser la réponse et surtout d'annoncer des nouvelles positives. 

Pour cet exercice, vous pouvez rester assis, il fonctionne aussi en visio.

Les feedbacks associés à cet exercice

Créer l'alliance avec ses collègues 
Une équipe fonctionne grâce à l'alliance qu'il existe entre eux. Personnaliser la relation, mieux connaître ses collègues c'est aussi source de performance. 

La surprise créative
Notre imagination est un précieux allié dans notre quotidien professionnel. On a tous des connaissances, des idées, utilisons-les ! i

L'adresse
Quand je parle à Aléna, à Ludovic, à Pierre, je le regarde dans les yeux, la réponse est co-créé naturellement en direct avec lui.

Exercice 3 :   "Le film / La série de ma vie aujourd'hui"

Durée : 10 mn
Participants : à partir de 4

Ici, chacun va réfléchir à son humeur du jour et l'associer à un film à une série. Si ma journée d'aujourd'hui était un film, ce serait... Mission Impossible parce que ma To do list s'allonge sans cesse. Ce serait Mad Max, parce que j'arrive juste au bureau et j'ai du affronter des chauffards au volent ou bien Friends parce que je viens de passer un moment drôle au café avec une collègue.

Les feedbacks associés à cet exercice

On a tous une culture cinématographique 
On a des cultures cinématographiques différentes ou similaires. C'est la bonne base d'un échange.  

Penser que nous sommes les héros d'un film  
Ca fait du bien aussi de se voir comme le héro d'un film, ça permet de relativiser et d'externaliser nos problèmes.

Exprimer son émotion permet de s'en détacher
Dire j'ai l'impression que c'est Mission Impossible, c'est trop à faire, cela peut permettre de redescendre en pression. Ce n'est pas moi le problème, ni l'autre, c'est la quantité de choses à faire.